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Blog Balanced Body
Pilates Reformer sem máquina: o que funciona (e o que não funciona)
O reformer está na moda e, com ele, surge uma dúvida que se repete em casa: será possível treinar como num reformer sem a máquina? Sim, em parte. Este artigo distingue o que funciona do que não funciona, com 7 exercícios para fazer em casa, o equipamento mínimo de que realmente precisas e o momento em que vale a pena dar o salto
Pilates Reformer: benefícios reais (o que diz a ciência)
O Reformer de Pilates tornou-se popular em estúdios boutique, redes sociais e consultórios de fisioterapia, ao ponto de quase toda a gente já ter ouvido falar dos seus benefícios. No entanto, muitas das listas que circulam são genéricas, sem nuances nem fundamentação científica, e fica ao leitor a dúvida legítima: o que é que isto me traz realmente, o que não me traz e quando é que vou notar os resultados?
Pilates vs. Pilates Reformer: o que os diferencia [guia de 2026]
Nos últimos anos, o termo «pilates reformer» tornou-se tão comum em estúdios boutique, redes sociais e consultórios de fisioterapia que muitas pessoas se questionam se o pilates e o pilates reformer são disciplinas distintas. A dúvida não é insignificante: fala-se frequentemente de uma ou de outra como se fossem práticas separadas, quando, na realidade, existe uma relação
Pilates Reformer para idosos: guia clínico
O envelhecimento ativo deixou de ser uma recomendação abstrata para se tornar um objetivo clínico concreto: manter a força, o equilíbrio e a autonomia durante o maior tempo possível. Neste contexto, o pilates com reformer consolidou-se como uma das ferramentas de exercício adaptado que suscita maior interesse em centros de fisioterapia, unidades de reabilitação e programas
O verdadeiro custo de comprar equipamento de Pilates falsificado
Comprar um aparelho de Pilates falsificado pode parecer, à primeira vista, uma forma rápida de poupar dinheiro. Mas, como adverte Ken Endelman, fundador da Balanced Body, num artigo publicado no blogue internacional da empresa, esta decisão pode tornar-se uma das piores apostas que uma empresa pode fazer. Neste sentido, Endelman coloca a seguinte questão
O Movement Tour da Balanced Body reúne em Espanha a elite internacional do Pilates
A Movement Tour da Balanced Body concluiu com sucesso a sua passagem pela Espanha, com uma sessão preliminar em Madrid e dois dias de formação em A Coruña, que reuniram cerca de uma centena de profissionais, formadores e referências internacionais do Pilates. Um evento de alto nível para a comunidade profissional do Pilates, realizado de 11 a 14 de junho, em
