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Pilates vs. Pilates Reformer: o que os diferencia [guia de 2026]
Nos últimos anos, o termo «pilates no reformer» tornou-se tão comum em estúdios boutique, redes sociais e consultórios de fisioterapia que muitas pessoas se questionam se o pilates e o pilates no reformer são disciplinas distintas. A dúvida não é insignificante: fala-se frequentemente de um ou de outro como se fossem práticas separadas, quando […]
Pilates Reformer para idosos: guia clínico
O envelhecimento ativo deixou de ser uma recomendação abstrata para se tornar um objetivo clínico concreto: manter a força, o equilíbrio e a autonomia durante o maior tempo possível. Nesse domínio, o pilates com reformer consolidou-se como uma das ferramentas de exercício adaptado que mais interesse suscita nos centros de fisioterapia, […]
O verdadeiro custo de comprar equipamento de Pilates falsificado
Comprar um aparelho de Pilates falsificado pode parecer, à primeira vista, uma forma rápida de poupar dinheiro. Mas, como adverte Ken Endelman, fundador da Balanced Body, num artigo publicado no blogue internacional da empresa, esta decisão pode tornar-se uma das piores apostas que uma empresa pode fazer. Neste sentido, […]
O Movement Tour da Balanced Body reúne em Espanha a elite internacional do Pilates
O Movement Tour da Balanced Body concluiu com sucesso a sua passagem pela Espanha, com uma sessão preliminar em Madrid e dois dias de formação em A Coruña, que reuniram cerca de uma centena de profissionais, formadores e referências internacionais do Pilates. Um evento de alto nível para a comunidade profissional do Pilates, realizado de 11 […]
A Balanced Body celebra esta semana em Espanha o Movement Tour Spain 2026
A Balanced Body, empresa norte-americana líder mundial em Pilates, irá realizar esta semana em Espanha uma nova edição do Movement Tour Spain 2026. O evento reunirá em Madrid e na Corunha figuras de destaque internacional do mundo do Pilates, num encontro destinado a profissionais do setor. Movement Tour Spain 2026: formação internacional em Pilates em Madrid […]
Como é que um estúdio boutique se diferencia das grandes cadeias de Pilates
Descubra como um estúdio boutique de Pilates ou fitness pode diferenciar-se das grandes cadeias através da marca, da especialização, da comunidade e de um atendimento mais personalizado. O crescimento do fitness boutique em Espanha abriu novas oportunidades para estúdios de Pilates, treino pessoal e espaços especializados, mas também elevou o nível […]
Pilates, respiração e sistema nervoso: uma ferramenta para controlar o stress
Descubra como o Pilates e a respiração consciente podem ajudar a regular o stress, melhorar o bem-estar e reforçar o trabalho de promoção da saúde em estúdios e centros desportivos. O Pilates não é apenas uma disciplina orientada para melhorar a força, a mobilidade ou a postura. O seu trabalho consciente da respiração e do movimento também pode contribuir […]
Movement Tour 2026: Espanha ganha peso na comunidade internacional de Pilates
O Balanced Body Movement Tour 2026 reunirá em Madrid e na Corunha figuras de referência internacionais do Pilates, com workshops especializados, grupos reduzidos e uma celebração do 50.º aniversário da marca. O Pilates atravessa um momento de crescimento, profissionalização e evolução técnica. Há cada vez mais estúdios, praticantes e profissionais que procuram aprofundar a sua formação, […]
Formação de instrutores de Pilates
A importância de um ensino sólido no método Pilates O método Pilates é uma disciplina baseada na precisão do movimento, no controlo corporal e na compreensão profunda da biomecânica do corpo. Por esse motivo, a formação de instrutores desempenha um papel fundamental para garantir um ensino seguro, eficaz e fiel aos […]
Movimento funcional e alinhamento corporal
Como o treino consciente melhora a forma como nos movemos O movimento funcional centra-se em melhorar a forma como o corpo se move nas atividades diárias e no treino. Além de trabalhar os músculos de forma isolada, esta abordagem procura desenvolver movimentos coordenados, eficientes e equilibrados. O método Pilates partilha muitos […]
