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A Forbes destaca a Balanced Body no auge global do Pilates
A Forbes analisa o crescimento internacional do Pilates e destaca a Balanced Body, marca distribuída em Espanha pela TecnoSport. O Pilates vive um dos seus melhores momentos, tanto a nível internacional como em Espanha. O que durante anos foi associado principalmente a estúdios especializados ou centros boutique, está hoje a expandir-se também para o lar […]
O Movement Tour Spain 2026 reunirá em Madrid e na Corunha figuras de destaque internacionais do Pilates
A Balanced Body irá realizar em junho uma nova edição do Movement Tour Spain, com uma sessão preliminar em Madrid e duas sessões principais em A Coruña, destinadas a profissionais de Pilates. A Balanced Body irá realizar em junho uma nova edição do Movement Tour Spain 2026, uma iniciativa destinada a profissionais de Pilates que combinará uma sessão preliminar […]
A Women’s Health reconhece o Balanced Body Allegro 2 como a melhor opção global entre os reformers de Pilates de 2026
O Balanced Body Allegro 2 foi reconhecido pela revista Women's Health como a melhor opção geral na sua seleção dos melhores aparelhos de Pilates Reformer de 2026. A publicação colocou-o no topo da comparação após um processo de análise e testes realizado pela sua equipa editorial. Este reconhecimento […]
Formação de instrutores de Pilates
A importância de um ensino sólido no método Pilates O método Pilates é uma disciplina baseada na precisão do movimento, no controlo corporal e na compreensão profunda da biomecânica do corpo. Por esse motivo, a formação de instrutores desempenha um papel fundamental para garantir um ensino seguro, eficaz e fiel aos […]
Movimento funcional e alinhamento corporal
Como o treino consciente melhora a forma como nos movemos O movimento funcional centra-se em melhorar a forma como o corpo se move nas atividades diárias e no treino. Além de trabalhar os músculos de forma isolada, esta abordagem procura desenvolver movimentos coordenados, eficientes e equilibrados. O método Pilates partilha muitos […]
Pilates para atletas
Como o método Pilates pode melhorar o desempenho e prevenir lesões O método Pilates tem sido progressivamente incorporado no treino de muitos atletas graças à sua capacidade de melhorar o controlo do movimento, a estabilidade e a eficiência corporal. Embora seja frequentemente associado ao bem-estar ou à reabilitação, o Pilates também pode desempenhar […]
Pilates e movimento na vida quotidiana
Como o método Pilates ajuda a melhorar a qualidade do movimento O método Pilates consolidou-se como uma das formas mais eficazes de exercício para melhorar a qualidade do movimento na vida quotidiana. Ao contrário de outros treinos focados apenas na força ou no desempenho, o Pilates concentra-se na forma como se move […]
Reformer Pilates vs Mat Pilates
Diferenças entre Pilates com máquinas e Pilates no solo O método Pilates pode ser praticado de diferentes maneiras, sendo as duas mais conhecidas o Pilates Mat (no solo) e o Pilates Reformer (com máquina). Ambas as modalidades compartilham os princípios fundamentais do método Pilates — controle, respiração, concentração e precisão —, mas apresentam diferenças na forma de realizar os exercícios e [...]
Como montar um estúdio de Pilates Reformer
Aspectos fundamentais para conceber um espaço profissional e funcional O Pilates Reformer tornou-se um dos modelos de estúdio mais populares no setor do fitness e do bem-estar. A sua ênfase no controlo do movimento, na personalização do treino e na experiência em grupos reduzidos tornam-no uma proposta muito […]
Pilates Reformer em fisioterapia e reabilitação
Como o método Pilates ajuda a melhorar o movimento e prevenir lesões O Pilates Reformer consolidou-se como uma ferramenta cada vez mais utilizada em centros de fisioterapia, reabilitação e readaptação funcional. Graças ao seu sistema de resistência por molas e à possibilidade de trabalhar o movimento de forma controlada, o Reformer permite realizar exercícios adaptados […]
