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Perguntas mais frequentes

Os princípios fundamentais do método Pilates são a concentração, o controlo, o centro, a fluidez, a precisão e a respiração. Estes princípios são aplicados em cada exercício e centram-se na ligação mente-corpo, no movimento consciente e preciso, na ativação do centro de força, na suavidade e continuidade dos movimentos, na execução precisa de cada exercício e na respiração adequada. Estes princípios são essenciais para obter o máximo de benefícios do Pilates e para desenvolver a força, a flexibilidade e a estabilidade do corpo.

A Core Align combina deslizamento e resistência para lhe proporcionar um treino completo e dinâmico. Graças ao seu sistema de calhas e às bandas de resistência ajustáveis, pode melhorar o seu equilíbrio, força e flexibilidade, tudo de uma forma suave e controlada. Quer seja para reabilitação, treino desportivo ou simplesmente para manter a forma, o CoreAlign adapta-se às suas necessidades, proporcionando-lhe uma experiência única e eficaz.

O Spinefitter é uma ferramenta multifuncional concebida por Sissel, ideal para combater a tensão nas costas, bloqueios nos ombros e múltiplas formas de dor lombar e cervical. O seu design foi optimizado para ser utilizado antes e depois dos treinos de Pilates, mas também para combater eficazmente as dores crónicas nas costas de que tantas pessoas sofrem devido a um estilo de vida sedentário.

Concebido em colaboração com os principais educadores de Pilates, o Balanced Body Foot Corretor fortalece e eleva o arco do pé e melhora o equilíbrio e a marcha. Para além do seu design mais seguro e sem beliscões, o Foot Corretor também se adapta a pés mais compridos e largos. Fabricado à mão nos EUA

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